De 5 beste tips voor gezond afvallen!

De 5 beste tips voor gezond afvallen

In deze nieuwe blog ga ik jullie de 5 beste tips geven om gezond af te vallen. Lees snel verder wat jij nog kan doen om je fit en gezond te voelen!

Tip 1: zet je lichaam niet in de hongerstand: Eet niet te weinig, omdat je lichaam anders in de spaarstand gaat. Op deze manier val je dus helemaal niets af. 

 

Tip 2: eet je tussendoortjes: Let wel op dat dit gezonde tussendoortjes zijn, zoals een stuk fruit, handje noten of groenten. 

 

Tip 3: eet elke twee uur iets: Op deze manier heeft je lichaam elke keer wat om te verteren en blijft je stofwisseling aan de gang. 

 

Tip 4: kom in beweging: Zet je lichaam aan het werk door te sporten. 

 

Tip 5: Pas de 90/10 regel toe: Eet voor 90% zo gezond mogelijk. Een stukje taart of chippies kan best een keer. 

 

Wil je meer weten over hoe je gezond kunt afvallen? Neem dan contact op met ons!

 

Blog by: Eline 

Winactie dierendag

Reactie schrijven

Commentaren: 0