Eetdagboek van Eline

Eetdagboek van Eline

Ik heb gister een dag mijn voeding bij gehouden. Ben je benieuwd naar hetgeen wat ik op een dag eet? Lees dan snel verder. 

Eetdagboek van Eline (werkdag 11 januari 2017)

 

Ontbijt:

-               Havermoutpap met een banaan en eetlepel lijnzaad en eetlepel rozijnen

-               250ml thee

 

Tussendoor:

-               Appel + klein stukje cheesecake

 

Lunch:

-               Twee sneetjes volkorenbrood met hummus en een halve komkommer

 

Tussendoor:

-               Twee mandarijntjes

 

Warme maaltijd:

-               1 portie Spaghetti met broccoli, erwten, paprika, champignons, Parmezaanse kaas en crème fraiche + een salade met avocado, tomaatjes en komkommer en balsamico dressing.

-               1 glas rode wijn.

 

Daarnaast drink ik de hele dag door groene thee.

 

Totaal:

 

Calorieën

1550 kcal

Koolhydraten

190 gram

Eiwit

47 gram

Vet

48 gram

Waarvan verzadigd vet

18 gram

Vezels

30 gram

Vocht

3 liter

 

 

Wil je graag advies over jouw dagelijkse inname? Stuur jouw eetdagboek op naar info@dietistenhuis.nl.

 

 

Blog by: Eline

Reactie schrijven

Commentaren: 0